Happy Baby


Schlafcoaching für Babys & Kleinkinder

 

Wie du als Elternteil deines Kindes eure herausfordernde Schlafsituation sanft, bedürfnisorientiert & ohne Tränen lösen kannst.

 

Einschlafprobleme und unruhige Schlafmuster gehören zu den Herausforderungen, die Eltern oft erleben. Vielleicht erkennst du einige oder folgende Punkte wieder:

 

Dein Kind braucht lange, um einzuschlafen, schläft tagsüber zu wenig oder zu kurz, oder es wacht häufig auf. Gleichzeitig ist es so, dass dein Kind nachts zu wenig schläft, aber tagsüber zu viel Schlaf findet. Vielleicht weint es auch beim Einschlafen, im Schlaf oder beim Aufwachen, und du stehst vor der Herausforderung, diese Probleme zu bewältigen.

 

Genau hier setzt mein Coaching an. Ich unterstütze Eltern dabei, die Schlafgewohnheiten ihres Babys oder Kleinkindes zu optimieren. Wir befassen uns intensiv mit verschiedenen Aspekten, um die Schlafqualität zu verbessern. Dabei liegt der Fokus auf:

  • Einschlafprobleme: Gemeinsam schauen wir uns an, warum das Einschlafen für dein Kind schwierig ist und entwickeln individuelle Lösungen.
  • Einschlafhilfen: Es gibt verschiedene Methoden und Hilfsmittel, die den Einschlafprozess erleichtern können. Wir finden heraus, welche am besten zu deinem Kind passt.
  • Einschlaftipps: Mit praxiserprobten Tipps und Techniken unterstütze ich dich dabei, die Schlafenszeiten angenehmer und effektiver zu gestalten.
  • Schlafzeiten: Wir erarbeiten gemeinsam realistische Schlafzeiten, die den Bedürfnissen deines Kindes entsprechen und eine ausgewogene Schlafroutine fördern.
  • Im eigenen Bett schlafen lernen: Wenn das eigenständige Einschlafen und Durchschlafen eine Herausforderung ist, zeige ich dir, wie dein Kind dies altersentsprechend erlernen kann, ohne dabei zu weinen.
  • Probleme bei der Zeitumstellung: Veränderungen in der Zeitumstellung können den Schlafzyklus beeinflussen. Ich gebe dir praktische Ratschläge, wie du diese Übergänge sanft gestalten kannst. In meinem Coaching geht es nicht nur darum, kurzfristige Lösungen zu finden, sondern auch darum, langfristig gesunde Schlafgewohnheiten zu etablieren. Mit individueller Betreuung und auf die Bedürfnisse deines Kindes zugeschnittenen Ansätzen arbeiten wir gemeinsam daran, dass dein Kind selbstständig und ohne Tränen einschlafen kann, eine erholsame Nacht erlebt und gestärkt in den Tag startet.

1:1 Schlafcoaching Premium


Mit diesem Rundum-Schlaf-Dich-Glücklich Paket begleite ich dich auf deiner Reise zu entspannten Nächten. Das Paket beinhaltet eine Gesamtbetreuungszeit von 2 Monaten bei der ich euch mit Rat und Tat zur Seite stehe. Hier hebt sich das Premium Paket vom Standard Paket ab, da in dem zusätzlichen Coachinggespräch der Fokus auf das sanfte und bedürfnisorientierte Schlafen lernen im eigenen Bett liegt. Durch meine Zufriedenheitsgarantie, bekommst du mit diesem Paket die Sicherheit deine Ziele zu erreichen.

 

Danach werdet ihr:

  • Eure Schlafsituation verstehen
  • Eurem Baby/Kind ein passendes Schlafangebot machen können
  • Verstehen wie ihr die nächtlichen Still- bzw. Flaschenmahlzeiten altersgerecht gestalten könnt
  • Erkennen wie euer Schatz altersentsprechend durchschlafen kann
  • Schlaflernmethoden kennenlernen
  • Mehr Zeit für euch haben
  • Motiviert sein auch zukünftige Schlafsituationen zu meistern
  • Mehr Lebensqualität erfahren

Inhalt:

  • Schlafprotokollauswertung
  • Ca. 2-stündiges 1:1 Analysegespräch
  • Ca. 2-stündiges 1:1 Coachinggespräch
  • Ca. 30-minütiges Nachgespräch
  • persönliche Begleitung 1:1 über 2 Monate
  • Rückmeldung aller Fragen innerhalb von 24 Stunden
  • WhatsApp Support oder Support per Telefon sowie E-Mail inkludiert
  • Ausarbeitung eines individuellen Schritt-für-Schritt-Plans
  • Zufriedenheitsgarantie

1:1 Schlafcoaching Standard


Das Schlafcoaching Standard Paket beinhaltet ein Schlafcoaching in einem etwas kleineren Rahmen im Vergleich zum Premium Paket. Hier begleite ich euch 1 Monat, um erste Schritte zu gehen, wie ihr zu eurem Schlafziel gelangt.

 

Inhalt:

  • Schlafprotokollauswertung
  • Ca. 2-stündiges 1:1 Analysegespräch
  • Ca. 30-minütiges Nachgespräch
  • persönliche Begleitung 1:1 über 1 Monat
  • WhatsApp Support oder Support per Telefon sowie E-Mail inkludiert
  • Ausarbeitung eines individuellen Schritt-für-Schritt-Plans
 

Gruppencoaching


Hier bekommt ihr eine Mischung aus 1:1 Gespräch und Gruppenbegleitung:

  • Schlafprotokollauswertung 
  • Ca. 60-minütiges 1:1 Analysegespräch inkl. Handout
  • 2x wöchentlich Gruppencall per Zoom, um Fragen während der Umsetzung zu klären (aktuell Di um 9.00 und Fr um 10.00 Uhr) innerhalb eines Monats

Schlafberatung


Was ist in der Schlafberatung inkludiert?

  • Schlafprotokollauswertung
  • ca. 90 Minuten inkl. ausführlicher Analyse + Handout
  • 1:1 Beratung persönlich oder per Videokonferenz möglich
  • Ohne weitere Begleitung im Nachgang

SOS sprechstunde


Was ist in der SOS-Sprechstunde inkludiert?

  • Analyse eurer Schlafsituation
  • ca. 30 Minuten Austausch per Videokonferenz oder Telefon
  • Tipps & Tricks für die Lösung eurer Schlafherausforderung

Hinweis: Die Coaching Ansätze werden so vermittelt, dass ihr alles zuhause umsetzen könnt. Gerne biete ich auch eine Schlafberatung oder Schlafcoaching für Geschwister an, wo ihr Unterstützung für Zwillinge und/oder ältere Geschwister bekommt.


Webinar


Thema: Endlich einschlafen & durchschlafen

Du erfährst in diesem Vortrag was für einen guten Baby-/Kleinkindschlaf wesentlich ist und kannst durch das Gelernte deine Schlafsituation und die deiner Kinder entscheidend verbessern. Somit bleibt wieder mehr Zeit für sich selbst und/oder eure Partnerschaft und ein Durchschlafen kann wieder möglich werden.

  • Für wen? (Werdende) Eltern von Babys und Kleinkindern zwischen 0 und 3 Jahren
  • Wann? Termine folgen
  • Wo? Online
  • Anmeldung? Über den unten genannten Link