Dein 6-Wochen-Onlinekurs für mehr Ruhe, Leichtigkeit & innere Stärke

Für Mamas und werdende Mamas, die tief fühlen und endlich aufhören wollen, alles allein zu tragen.

Mama-Sein ist wunderschön.

Und gleichzeitig das Emotionalste, was wir in unserem Leben erleben können.

Vielleicht erkennst du dich hier wieder:

• Du reagierst manchmal härter, als du möchtest und hast danach Schuldgefühle.

• Wutausbrüche oder Weinen deines Kindes triggern dich – viel tiefer, als du erklären kannst.

• Du funktionierst. Du hältst alles zusammen.

• Aber innerlich bist du erschöpft. Voll. Überreizt.

• Du möchtest eine ruhige, liebevolle Mama sein … doch alte Muster holen dich ein.

Dieser Kurs ist für dich, wenn du innerlich spürst:

„So will ich es nicht mehr – ich will es leichter.“

Die Mama Healing Journey ist kein klassischer Erziehungskurs.

Es ist ein Heilungsweg.

Ein erwachendes Ankommen bei dir selbst.

Ein Raum, in dem du lernst, dich selbst zu halten, damit du dein Kind halten kannst.

Für wen dieser Kurs ist

Für Mamas & werdende Mamas, die …

• ihre Trigger lösen möchten

• weniger schreien und ruhiger reagieren wollen

• sich emotional stabiler fühlen möchten

• alte Muster & Prägungen auflösen wollen

• aus dem Perfektionsdruck aussteigen wollen

• ihre Beziehung zum Kind stärken möchten

• endlich wieder ihre eigene Energie spüren möchten

Dieser Kurs ist für dich, wenn du spürst:

„Ich will heilen – für mich und für mein Kind.“

Das lernst du in der Mama Healing Journey

Die Module orientieren sich an innerer Kind-Arbeit, Nervensystemarbeit und emotionaler Befreiung.

Modul/Woche 1 – Deine Mama-Identität

• Wie deine eigene Kindheit deine Reaktionen als Mama beeinflusst
• Warum du manchmal so reagierst, obwohl du es besser weißt
• Weshalb Heilung der Schlüssel zu liebevoller Mutterschaft ist
• Die erste sanfte Regulationstechnik für deinen Alltag

Ziel: Du erkennst, warum du reagierst und wie du es verändern kannst.

Modul/Woche 2 – Deine Trigger verstehen

• Warum bestimmte Situationen dich „überfluten“
• Wie dein Nervensystem in Stress geht
• Die 3 häufigsten Mama-Auslöser und wie du sie transformierst
• Sichere Begleitung starker Gefühle deines Kindes

Ziel: Innere Stabilität in herausfordernden Momenten.

Modul/Woche 3 – Emotionale Heilung

• Arbeit mit deinem inneren Kind
• Warum Schuldgefühle dich blockieren
• Wie du liebevoll aus dem Kritik-Muster aussteigst
• Gefühle fühlen, ohne davon überrollt zu werden

Ziel: Alte Wunden erkennen & heilen, statt weiterzugeben.

Modul/Woche 4 – Kommunikation, die nährt

• Wie du sprichst, damit dein Kind sich sicher fühlt
• Sätze, die verbinden – statt verletzen
• Wie du klare Grenzen setzt ohne Härte
• Warum dein Kind bestimmtes Verhalten zeigt

Ziel: Verbindung statt Machtkampf.

Modul/Woche 5 – Leichter Alltag, leichte Mama

• Dein Mental Load und wie du ihn reduzierst
• Neue Rituale für Ruhe, Verbindung & Selbstfürsorge
• Wie du Energieräuber erkennst und stoppst
• Dein persönlicher „Mama-Kompass“ entsteht

Ziel: Mehr Leichtigkeit & innere Ausrichtung.

Modul/Woche 6 – Integration & deine neue Mama-Energie

• Wie du dauerhaft gelassener bleibst
• Wie du Rückfälle weich abfängst
• Deine neue Identität als „verbundene Mama“
• Integration + Abschlussreflexion

Ziel: Dauerhafte Veränderung statt kurzfristiger Motivation.

Was dieser Kurs so besonders macht

• Verbindung von Trauma sensibler Arbeit + Pädagogik + Nervensystem

• alles auf Mamas Bedürfnisse abgestimmt

• kurze Einheiten → realistisch im Mama-Alltag

• tief, transformierend & emotional entlastend

• 1:1 WhatsApp Austausch bei Fragen mit Mama Coach Stefanie → du bist nicht allein

Format & Ablauf

• 6 Wochen – Start jederzeit

• Selbstlernmodule (Video, Audio, Workbook)

• Klärung Fragen via WhatsApp mit Familiencoach Stefanie über 6 Wochen ab Kaufdatum

• Jede Woche wird ein Modul freigeschaltet

• Ratenzahlung möglich

• Krankenkassenförderung über mich prüfen lassen

Oder schreibe mir deine Fragen unter [email protected]