Rauhnächte für Mamas

In 12 Tage zu mehr Ruhe, Klarheit & Verbindung.

 

Die Weihnachtszeit gilt als die schönste Zeit des Jahres und ist für viele Mamas gleichzeitig laut, voll, emotional fordernd und erschöpfend.

 

Zwischen Familienbesuchen, Erwartungen, Mental Load und Dauerverantwortung
bleibt oft kaum Raum für dich selbst.

 

Viele Mamas funktionieren nur noch.

Statt zu fühlen.
Statt innezuhalten.
Statt bei sich zu sein.

 

Genau hier setzt mein liebevoll entwickelter Onlinekurs „Rauhnächte für Mamas“ an.

 

Was sind die Rauhnächte und warum sind sie so wertvoll für Mamas?

 

Die Rauhnächte sind die 12 heiligen Nächte zwischen Weihnachten und dem neuen Jahr.
Eine besondere Zeit des Loslassens, der Innenschau und der Neuausrichtung.

Gerade für Mamas wirken die Rauhnächte wie eine bewusste Pause zwischen den Jahren:

• zum Durchatmen

• zum emotionalen Entlasten

• zum Sortieren

• zum sanften Neubeginn

Ohne Druck.
Ohne Vorsätze.
Ohne „noch mehr machen“.

 

Der Onlinekurs „Rauhnächte für Mamas“

 

Ein Selbstlern-Video-Kurs, der dich Tag für Tag begleitet – alltagstauglich, ruhig und nervensystemfreundlich.

• speziell für Mamas entwickelt
• ohne Zeitdruck & ohne Live-Termine
• ideal für erschöpfte, sensible oder überforderte Mamas
• sanfte Begleitung zwischen den Feiertagen
• passend für jede Familienkonstellation

Was dich im Rauhnächte Onlinekurs erwartet

 

Zeitraum: 25. Dezember bis 5. Januar + sanfter Vorbereitungsmodul

 

Jeden Tag bekommst du Zugang zu einem neuen Impuls und Übungen:

 

✔ Video- & Audio-Impulse
Für mehr innere Ruhe, Klarheit und emotionale Erdung.

✔ Mini-Ritual für deinen Mama-Alltag
Einfach, achtsam & in 5 Minuten umsetzbar – auch mit Kind.

✔ Reflexionsfragen
Für Loslassen, innere Heilung & bewusste Ausrichtung auf dein neues Jahr.

✔ Sanfte Selbstfürsorge-Tools
Perfekt für gestresste, sensible oder mental stark belastete Mamas.

✔ Optional: Familienrituale
Kindgerecht & verbindend – nur wenn es für dich passt.

 

👉 Alles 100 % online & flexibel
👉 Du bestimmst dein Tempo
👉 Jedes Video bleibt für dich unbegrenzt verfügbar

 

Diese Themen begleiten dich durch die 12 Rauhnächte

• Loslassen alter Muster & Mama-Überforderung

• Umgang mit Schuldgefühlen & Mental Load

• innere Kind Heilung speziell für Mamas

• emotionale Entlastung & Nervensystem-Beruhigung

• Klarheit über deine Wünsche & Bedürfnisse

• Stärkung deiner Mama-Intuition

• mehr Verbindung zu dir selbst & deiner Familie

• sanfte Vision & Ausrichtung für dein neues Jahr

Was sich durch die Rauhnächte für dich verändern kann

• mehr innere Ruhe im Mama-Alltag
• weniger emotionale Überforderung
• klarere Grenzen ohne schlechtes Gewissen
• ein regulierteres Nervensystem
• das Gefühl, wieder bei dir anzukommen
• ein neues Jahr, das nicht bei Null beginnt – sondern bei dir

Die Rauhnächte machen dich nicht „besser“.

Sie erinnern dich daran, wer du bist – jenseits vom Funktionieren.

 

Was du brauchst, um teilzunehmen

 

✔ Handy, Tablet oder Laptop
✔ die Bereitschaft, dir selbst wieder zuzuhören

 

Mehr nicht.

 

Für wen ist der Rauhnächte-Kurs geeignet?

 

Für Mamas, die…

• ruhiger & gelassener ins neue Jahr starten wollen

• sich selbst wieder spüren möchten

• zwischen den Feiertagen Halt & Struktur suchen

• nach Rauhnächte Ritualen für Mamas suchen

• wenig Zeit haben, aber viel Veränderung wollen

Start & Ablauf

• Start Vorbereitung: Jederzeit nach Kursbuchung möglich
• Rauhnächte: 25.12. – 05.01.
• Format: Selbstlern-Video-Kurs
• Zugang: über deinen persönlichen Mitgliederbereich
• Freischaltung: täglich während der Kurszeit

12 Tage & ein neues Lebensgefühl.

 

Dieser Kurs ist deine bewusste Pause zwischen den Jahren.
Ein Raum nur für dich – als Mama, als Frau, als Mensch.

 

👉 Kurs jetzt sichern & dabei sein
👉 Tägliche Freischaltung während der Rauhnächte
👉 Zugang zur Plattform erhältst du nach Buchung